domingo, 30 de septiembre de 2012

Bebida rehidratante casera


Ingredientes:
Por cada hora de ejercicio lo siguiente:
600ml de jugos naturales como limonada, naranjada, maracuyá, chicha o infusiones frías. 
3 cucharadas de azúcar blanca, rubia o miel de abejas. 
1 pizca de sal (1/8 de cucharadita). 

Preparación

Mezcle todos los ingredientes y consuma la bebida fría, esto es mejor ya que se absorberá más rápidamente.

Gelatinas Naturales




3 tazas de chicha morada concentrada ó jugo de maracuya, naranja, mandarina (licuadas y coladas) 
1 sobrecito de colapiz en polvo 
Stevia diluida en 1 taza de agua caliente. 

Preparación
Se mezcla todo el colapiz con el agua caliente y la stevia, luego se incorpora el jugo de fruta y se ponen en gelatineros, o se puede utilizar la cáscara de la fruta como gelatinero. 
Proceder a refrigerar hasta que cuaje.