Ingredientes:
Por cada hora de ejercicio lo siguiente:
600ml de jugos naturales como limonada, naranjada, maracuyá, chicha o infusiones frías.
3 cucharadas de azúcar blanca, rubia o miel de abejas.
1 pizca de sal (1/8 de cucharadita).
Preparación
Mezcle todos los ingredientes y consuma la bebida fría, esto es mejor ya que se absorberá más rápidamente.
