Desayuno a base de frutos secos

Ingredientes

• 1/2 Taza de maní tostado no salado 
• 1/2 Taza de Almendras 
• 1/2 Taza de Pasas
• 1/2 Taza de Manzana deshidratada
• 1/2 Taza de Avena precocida
• 1/2 Taza de cereal integral 

Coloque todos los ingredientes dentro de un bol grande. Mezcle con una cuchara de Madera. Divida en seis porciones y coloque cada porción en Bolsas individuales.

Cada porción aporta:
210 calorías, 12 g grasa (1.5 g grasa saturada), 24 g carbohidratos, 7 g proteína, 4 g fibra , 50 mg sodio.

Fuente: American Institute for cancer research